Isto é muito importante.
Uma noite mal dormida afecta imenso o meu rendimento ao longo do dia e este site que encontrei comprova isso e dá dicas de como dormirmos melhor.
Uma coisa que me afecta imenso e que é falado neste site é a luz que existe num quarto.
Eu acordo facilmente por causa da luz mais não seja a luz do computador.
Como dormir melhor
31/08/2008
29/08/2008
Também quero!!
Foi descoberto no Brasil um grupo de criminosos que vende ilegalmente diplomas escolares através da Internet. O grupo terá ligações a organismos governamentais
ando-me eu a matar a estudar para quê?
em dez dias tenho o meu diploma!
espectáculo!!
ando-me eu a matar a estudar para quê?
em dez dias tenho o meu diploma!
espectáculo!!
28/08/2008
Incrivel lição de vida e força!
Lenoir, 27 Ago (Lusa) - Uma jovem de 21 anos sobreviveu, durante cinco dias, sem água nem comida, a uma queda numa ravina que ocultava os destroços da sua carrinha, encontrando-se a recuperar dos vários ferimentos.
Segundo as autoridades, a mulher foi descoberta na segunda-feira à noite nos destroços da viatura, entre árvores e vinhas, a uma altura de 30 metros, fora de uma auto-estrada do Estado norte-americano da Carolina do Norte.
O marido da jovem declarou hoje à estação televisiva ABC que ela lhe contou que se agarrou à vida por causa dos seus dois filhos, ainda bebés, e que, apesar das múltiplas fracturas sofridas, ficará bem.
As autoridades indicaram que, nas operações de resgate da mulher, foram usadas cordas, que permitiram a descida da equipa de salvamento até à ravina. Foram precisos 30 a 45 minutos para a jovem ser desencarcerada.
in JN
Segundo as autoridades, a mulher foi descoberta na segunda-feira à noite nos destroços da viatura, entre árvores e vinhas, a uma altura de 30 metros, fora de uma auto-estrada do Estado norte-americano da Carolina do Norte.
O marido da jovem declarou hoje à estação televisiva ABC que ela lhe contou que se agarrou à vida por causa dos seus dois filhos, ainda bebés, e que, apesar das múltiplas fracturas sofridas, ficará bem.
As autoridades indicaram que, nas operações de resgate da mulher, foram usadas cordas, que permitiram a descida da equipa de salvamento até à ravina. Foram precisos 30 a 45 minutos para a jovem ser desencarcerada.
in JN
27/08/2008
25/08/2008
Vídeo muito interessante...
Um vídeo muito simples que fala sobre os poderes comerciais que poderão dominar por completo a Internet no futuro.
O comentário de Obama acerca deste tema numa visita à Google.
O comentário de Obama acerca deste tema numa visita à Google.
23/08/2008
Videos cómicos da TV portuguesa
Jornalista que leva com brinde dum pombo
Broche em directo na SIC Noticias
Gaffes da SIC
Gaffes da RTP
Simão a ajeitar camisa do jornalista
Silvia Alberto com o seio de fora
Assédio ao apresentar da SIC Comédia...
Emplastro a levar porrada da jornalista...
Andreia Rodrigues a ajeitar as cuecas...
Novos apanhados da TVI
~
Broche em directo na SIC Noticias
Gaffes da SIC
Gaffes da RTP
Simão a ajeitar camisa do jornalista
Silvia Alberto com o seio de fora
Assédio ao apresentar da SIC Comédia...
Emplastro a levar porrada da jornalista...
Andreia Rodrigues a ajeitar as cuecas...
Novos apanhados da TVI
~
20/08/2008
17/08/2008
Luta mesmo quando ninguém acredita em ti!
Todos podemos ter maus momentos e perder batalhas na nossa vida mas não podemos desistir da luta porque a vida é feita de vitórias e derrotas!
Arrisca!
A vida é um risco. todos falhamos mas o que importa é não desistir de lutar por aquilo em que acreditamos!
08/08/2008
bom artigo sobre gordura localizada na cintura...
Gordura localizada na cintura
Até que ponto pode a gordura localizada na cintura ser determinante para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e qual a medida que corresponde a um risco mais elevado?
A obesidade abdominal deve-se à acumulação de gordura à volta e dentro das vísceras abdominais.
É constituída por células gordas que produzem substâncias tóxicas para o coração, artérias e pâncreas.
Para além de estimularem o desenvolvimento de factores de risco cardiovascular, hipertensão arterial, colesterol de alta densidade baixo, a fracção boa do colesterol, triglicéridos elevados e tendência para o desenvolvimento de diabetes, estas toxinas têm um efeito pró-aterogénico directo na parede arterial.
Este conjunto de factores de risco é conhecido por síndrome metabólica.
Esta obesidade pode induzir um risco cardiovascular maior do que a diabetes ou a hipertensão.
Um perímetro abdominal superior a 102 centímetros no homem e a 88 centímetros na mulher, medido ligeiramente acima do umbigo, é o elemento mais importante para o diagnóstico de síndrome metabólica.
Os indivíduos assim identificados estão em risco elevado de eventos cardiovasculares, devendo adoptar uma alimentação saudável e praticar actividade física regular.
Por outro lado, a diabetes é uma doença provocada, na grande maioria casos, por uma vida sedentária e um regime alimentar rico em calorias, gorduras e açúcares que leva ao excesso de peso e obesidade.
Indivíduos em risco de desenvolver diabetes, particularmente os portadores de obesidade abdominal, que optem por um estilo de vida saudável com uma alimentação rica em vegetais e fruta e pratiquem actividade física com regularidade, diminuem esse risco em mais de 50 por cento.
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